10-12.2001

О.Ф.П. - НЕ ПРОСТО ТРИ БУКВЫ

Тихонов: Основной костяк сборной практически всегда ездит на постоянный летний сбор по О.Ф.П. В 1999 году мы были во Франции. Было очень интересно. Первая тренировка шла 4-5 часов. Мы просто ходили по горам, покачивали все связки, бегали, качали пресс. В основном ходьба. Это было в горах, высота 1800-2000 метров. Вечерняя тренировка – опять ходили, пробежечка и качались в зале. Очень интересная, грамотная была работа. После этого мы стали чемпионами мира.
Единственное место сейчас, где проводит сбор команда России – это Бета, в 30 км от Геленджика на Черноморском побережье. Очень хорошее место. В Бете еще Жук начинал. Там до сих пор все его помнят и очень любят фигурное катание. В этом году мы ездили туда. Весь сбор длится 21 день. Для него подбирают тренеров – тренер по О.Ф.П., тренер по легкой атлетике, несколько хореографов. День джаз-класс, день артистическое мастерство, день хореография, каждое утро зарядка и плюс, конечно, свое, специфическое – у парников поддержки. Это все сочетается с плаваньем и бегом. Мне понравилось, что все занятия были не похожи друг на друга. Вечером мы ежедневно занимались с тренером по легкой атлетике Евгенией Эдуардовной – подтягивания, прыжки, скоростно-силовая работа.
Кроме этого, была индивидуальная работа с тренером, мы разучивали новые поддержки и повторяли старые. Это база, это начало, и важно проделать это в большом количестве, для того, чтобы выйдя на лед, ты был ко всему готов.
Я считаю, что специальная подготовка на полу всегда важна. Это подводка спортсмена ко льду. Этим нужно заниматься обязательно и всем. ОФП способствует повышению мастерства, фигурист будет лучше кататься, прыгать, вращаться. Ира Слуцкая очень много занималась ОФП, по крайней мере, прошлые два года. Виден результат. Сейчас на Играх Доброй Воли она была выше Кван на голову.
Начинающим фигуристам можно посоветовать – обязательно бегать. Можно это делать через игры: футбол, баскетбол, волейбол – игровые виды спорта, связанные с мячом. Скакалки, бадминтон, теннис – обязательно. Им будет легче координировать свои действия на льду.